Iertarea este mereu o afacere intre tine si tine

„Tu cum ai putut sa ierti persoana care ti-a facut atata rau?” m-a intrebat o prietena acum cateva zile.

„Am inteles ca nu este despre mine, atata a putut sa faca, a fost un gest de aparare, a fost din programele lui din copilarie”.

„Si nu ti-a fost greu, cat timp ti-a luat ca sa il ierti?”

„Am stiut ca a trebuit sa trec prin acel experiment, pentru a creste, pentru a evolua si a ajunge acum aici unde sunt acum.”

Dana, prietena mea, avea nevoie de sfaturi, de confirmari, de clarificari, trecea printr-o etapa dificila in viata ei.

Nu isi putea ierta tatal care a abandonat-o pe ea si pe mama ei cand copila avea doar 5ani.

Isi adorase parintele si nu a inteles de ce a parasit-o, a crezut ca a fost vina ei.

Acum era furioasa pe tatal ei si nu il putea ierta. Il invinovatea pentru toate nereusitele ei.

Hai sa facem EFT pe aceasta situatie din viata ta, i-am spus.

• Dupa ce eliberezi emotiile astea, furia, frustrarea, dezamagirea si tristetea, o sa gasesti solutii la problema ta. Iti garantez asta.

Dana nu era inca hotarata sa renunte la statutul ei de victima.

Pentru nereusita vietii ei, avea pe cine sa dea vina. EL era vinovat pentru nefericirea ei.

Din cauza LUI nu putea ea sa avanseze in cariera, nu putea sa aibe un partener,  nu putea ea sa fie implinita.

A fost nevoie sa ii dau mai multe explicatii Danei, pentru a incepe sa aplicam Tehnicile de Eliberare Emotionala EFT.

• Stiu ca ai fost suparata, initial chiar socata cand ai aflat ce s-a intamplat, dar chiar meriti sa iti faci acest cadou al iertarii.
• Este ca si cum tu ai bea otrava si vrei ca celalalt sa moara, iti dai seama de asta?
• Stiu ca nu iti place sa stai in stare de victima, esti o invingatoare de felul tau.
• Furia si celelate emotii negative se transforma in neuropetide care se depun pe organe si pot ramane acolo si 50ani, daca nu stii sau nu vrei sa te eliberezi de ele; nu cred ca vrei sa te imbolnavesti, nu-i asa?
• Iertarea inseamna a lasa in urma, a renunta la nevoia de a te razbuna si eliberarea de gandurile negative ale amaraciunii si resentimentelor.

 Am avut nevoie de 30minute pentru a descoperi si elibera emotiile „traumei” prin care trecuse si ma bucura faptul ca fata Danei se destindea pe masura ce avansam in procesul nostru.

Dintr-o data energia care ii fusese stoarsa si vlaguita din corpul ei, a inceput sa se activeze.

Dana a inceput sa zambeasca. Intelesese, incepuse sa ierte, incepuse sa se ierte pe ea pentru tot raul care si l-a facut.

In cartea lui Mary Morrissey, Building your field of dreams, ea vorbeste despre 3 piloni ai iertarii.

• Primul pilon: Invata sa separi fiinta de comportamentul ei
• S-ar putea sa nu ierti niciodata actul in sine
• Inveti sa ierti faptasul
• Atunci cand mergi dincolo de actul in sine, vindecarea poate sa inceapa
• Pe masura ce incepi sa ierti si sa te vindeci, poti sa-ti concentrezi energia pe scopuri mai pozitive si mai creative, pe a-ti realiza visele.

• Al doilea pilon: Recunoaste ca nu stii toata povestea
• Nu scuzi comportamentul, dar realizezi ca s-ar putea sa existe motive si circumstante in spatele acelui comportament.
• Constientizeaza ca nu stii toata povestea
• Incepe simplu
• Adu-ti aminte cum e sa simti ca esti judecat
• Pentru a intelege, nu avem nevoie sa stim toata povestea

• Pilonul 3: Cere ajutor pentru a elimina otrava resentimentului
• Tehnici ca meditatia, a scrie scrisori, vizualizare, Tehnici de Eliberare Emotionala EFT
• Sa ierti pe deplin si nu cu jumatate de inima

Iti sugerez sa incepi sa devii constient de gandurile tale din jurul furiei, chiar si cu lucrurile mici.

Daca cineva pe care nu il cunosti iti taie calea in trafic sau se baga in fata ta la coada de la supermarket, nu o lua in personal, nu este despre tine, este despre el, iarta-l!

 In momentul in care incepi sa simti resentimente, mai degraba spune-ti ceva de genul acesta:

„Acest lucru nu este foarte important. Nu voi lasa asta sa ajunga la mine. O las sa plece.”

Pe masura ce faci asta si pe masura ce devii mai constient de sentimentele care se declanseaza, adu-ti aminte ca a trai viata pe care vrei sa o traiesti si a fi persoana care vrei sa fii va fi la indemana ta atunci cand vei face munca de iertare, atunci cand incepi cu adevarat sa dai drumul sa place vechilor rani, si furiei si resentimentelor.

• Iti propun un exercitiu pe care sa il faci in fiecare dimineata.

Incepe ziua in liniste si nemiscare si intreaba-te: azi pe cine sau ce ar trebui sa iert?

Si chiar iarta, pentru ca TU meriti asta!

Nu daruim altora iertarea, este mereu o afacere intre tine si tine.

Aștept vești de la tine!

VIAȚA ÎNCEPE DINCOLO DE BLOCAJE!

Te îmbrățișez și te iubesc!

Anca