Cum trecem de la vis la SCOP, de la „a avea” la „a fi”

„Acum, la acest exercitiu te concentrezi pe muschii abdominali.

Aminteste-ti, unde pui focusul se duce si energia ta.”

Acesta a fost indemnul Alexandrei antrenoarea mea de fitness.

Mi-am format obiceiul sa fac sport, de peste 10ani, sa merg la sala constant de cel putin doua ori pe saptamana.

Din martie de cand a inceput pandemia, ne-am retras la casa noastra de vacanta. Am facut sport singura, dar nu cu aceiasi motivatie cum o faceam inainte.

• Acum doua saptamani am regasit-o pe Alexandra, o prietena veche cu care nu am mai tinut legatura. A renuntat la jobul bine platit, dar super solicitant dintr-o multinationala si a ales sa isi urmeze visul, acela de antrenor de sport si nutritionist.
• “Mi-am dat demisia in ianuarie, inainte de pandemie si acum construiesc o noua carierea in jurul visului meu care a devenit realitate.”
• “Este adevărat ca nu am castiguri mari materiale, trăiesc din economii, dar sunt fericita si increzatoare ca voi reusi.”

Va inchipuiti cat am fost eu de fericita sa o reintalnesc si sa ma reapuc de sport intr-o forma organizata, de trei ori pe saptamana.

• “Hai sa punem corpul in miscare, sa ne vina pofta de viata.”

In emailurile care le primesc de la abonatii mei, care au accesat mini-cursul gratuit de pe www.ancaflorinacostache.ro si a celor care imi sunt alaturi de mult timp pe “Dincolo de Blocaje”, gasesc intrebari despre cum sa faca sa gasesca solutii la problemele lor.

Multi dintre cititorii mei isi doresc o schimbare, vor sa isi implineasca un vis, dar au si convingeri ca “nu pot, asa sunt ei, de vina e mama, sotul, sotia, societatea.”

Daca ar fi sa iti raspund printr-o singura propozitie aceasta ar fi: Fara scuze!

Celebrul scriitor si profesor Wayne Dyer are o carte “Fara scuze”. Ti-o recomand sa o citesti, daca nu ai si citit-o deja.

Eu personal am avut o dificultate de la a strange informatii ca un burete si a le pune in practica.

Invatarea înseamna sa punem in practica macar 5% din ce aflam, din ce citim.

Pentru ca orice obicei nou se formeaza prin repetitie.

Exact ca atunci cand ai fost mic si ai invatat sa mergi. Ai practicat zilnic pana ai reusit.

Esti un invingator, dar ai uitat asta.

Cum ar fi sa incepi sa iti amintesti asta?

Cum trecem de la vis la implinirea acestuia, cum trecem de la “A AVEA” la “A FI”.

1. Punem intentia, focusam energia pe ce ne dorim sa realizam.
2. Transformam visul in SCOP.
3. Luam o agenda sau un caiet si scriem SCOPUL pe prima pagina. Ii punem o data cand vrem sa se implineasca.
4. Pentru inceput ne focalizam pe un singur obiectiv.
5. Renuntam la “asa sunt eu” si “nu pot” si le transformam in “POT, inca nu stiu cum, dar am incredere ca rezolv” si “PANA ACUM…am fost asa.., DAR DE AZI INCOLO…renunt la toate SCUZELE astea mintii mele.” Eu sunt mai mult decat mintea mea, care ma minte.
6. Ne aducem energie in corp prin diverse practici zilnice: sport; yoga; gandim pozitiv; mini-meditatii; vorbim cu sens, renuntam la barfa; avem gija la alimentatia noastra;
7. Facem un PLAN, pe care il transformam in ACTIUNI ZILNICE
8. Facem ACTIUNE zilnic, dam un telefon, vorbim cu cineva care ne poate ajuta; facem ceva NOU care sa ne PROVOACE
9. Mancam elefantul bucata cu bucata. O actiune zilnica duce la un OBICEI, iar prin efectul compus, obtinem REZULTATUL dorit.
10. Scriem cum ne simtim cand SCOPUL nostru s-a realizat;Insufletim emotii si sentimente pozitive

Pentru a avea ceea ce ne dorim este necesar intai sa fim acea persoana care traieste cu SCOPUL realizat.

“Tot ce acum e real, a fost odata imaginar!” William Blake

Intr-un articol viitor mi-am propus sa vorbim despre minte.

“Daca iti corectezi mintea, restul in viata ta se va arnaja de la sine.” Lao-ZI.

Ce zici, te intereseaza?

Te rog sa imi dai un replay la acest e-mail. Stii ca iti raspund personal. 

Spune-mi parerea ta despre acest articol. Te-a ajutat cu ceva?

Sa ai o zi magica!

Te imbratisez,

Anca