- by Anca
12 pasi concreti spre imaginea de sine dorita
Abia acum opt ani am conștientizat cât de importantă este relația pe care o am cu mine sau mai bine zis, lipsa unei relatii pe care o aveam cu mine insami.
Aveam obiceiul sa ma ascund in spatele unor cumparaturi nebunesti de mari, sa fiu toata ziua inconjurata de oameni, numai sa nu raman singura cu mine.
Cautam aprobarea celorlati atunci cand voiam sa fac ceva nou si obisnuiam sa ma compar cu alte persoane.
Frecventam cursuri dupa cursuri. Niciodata nu erau destule. Cautam tehnica minune, workshopul miraculos care sa ma transforme.
Dar stii ce zic, eu asteptam sa obtin schimbari fara sa pun in practica ce invatam la acele workshopuri.
Va spun din proprie experienta, informația adunata si pe care nu o experimentezi nu te duce prea departe.
Pana intr-o zi cand am spus STOP. E nevoie sa fac ceva cu toata aceasta cunoastere.
Mi-am dat seama ca am nevoie sa ma cunosc cu defectele, slabiciunile si punctele mele tari.
EFT si MatrixReimprinting m-a ajutat mult in acest sens. Fraza cu care incepem fiecare sedinte de EFT este:
- Chiar daca, am gresit, …daca sunt furioasa, ….am aceasta mare problema, imi dau voie sa incep sa ma accept si sa ma iubesc asa cum sunt, profund si in totalitate.
Am inceput sa imi construiesc o imagine de sine sanatoasa in care sa ma accept, sa ma iert si sa ma iubesc asa cum sunt. Mi-am dat seama ca am valoare si nu am nevoie de aprobarea nimanui pentru a FI EU.
Sunt perfect imperfecta asa cum sunt!
CE ESTE IMAGINEA DE SINE
- Imaginea ta de sine este baza din care se formează personalitatea, gândurile, sentimentele, acțiunile și circumstanțele tale.
- Nu este o reflectare a realității despre tine și despre potențialul tău, mai degrabă o reflectare a percepției tale asupra experiențelor tale trecute.
- Ajungi sa fi convins de cine esti si de cat sau de ce meriti de la viata; pur si simplu nu vezi oportunitatile, lucrurile bune care le poti primi; Inconstient le vei rejecta pentru ca, consideri ca ne esti demn de ele, ca nu le meriti;
- nu vei putea atinge anumite obiective pana nu iti schimbi imaginea de sine
- ai nevoie sa fi mandru de cine esti, sa nu iti fie rusine sa ceri si sa primesti ce ti se cuvine;
- Imaginea ta de sine a fost în mare măsură creată fără consimțământul tău sau înțelegerea ta conștientă și astfel, imaginea ta actuală nu a fost responsabilitatea ta. Cu toate acestea, este responsabilitatea ta dacă vrei să o schimbi.
12 pasi concreti spre imaginea de sine dorita
- Fa o lista cu ce nu iti place la tine, cu ce vrei sa schimbi, cu ce vrei sa experimentezi diferit. Pentru ca scrii, incepi sa iti analizezi gandurile si deja ai constientizari. Stii de unde pleci si unde vrei sa ajungi.
- Analizeaza ce ganduri, emotii, convingeri te fac sa te autosabotezi.
- Analizeaza beneficiile pe s-ar putea sa le ai daca iti pastrezi actuala imagine de sine.
- Intreaba-te mai ai nevoie de acele convingeri, sunt ele adevarate, te sustin? Le poti schimba.
- Alege constient ce vrei sa experimentezi. Pune intentia si foloseste verbul VREAU, pentru ca imi doresc ramane doar o dorinta si nu se materializeaza.
- Hraneste cu energie ce VREI, pentru ca unde e focusul tau acolo se duce si energia.
- Schimba-ti comportamentele, invata sa renunti la automatisme, stiu ca sunt comode, dar TU vrei o schimbare.
- Ai curaj si spune-ti parerea, fa alte ALEGERI.
- Daca obisnuiai sa iti inghiti cuvintele, da-le drumul acum, sparge tiparul. Mintea o sa fie bulversata la inceput, dar vei creea cai neuronale noi.
- Renunta sa te tot gandesti la esecuri, la dezamagiri, invata sa ierti.
- Incepe sa folosesti imaginatia, vizualizeaza cum vrei sa te comporti, cine vrei sa DEVII.
- Mediteaza, fa sport, citeste carti care te imputernicesc; renuta la persoanele negativiste care iti consuma energia;
Exerseaza 30minute zilnic, practica aceste obiceiuri noi.
„Secretul schimbării este de a-ți concentra toată energianu luptând împotriva vechiului, ci construind noul.„
~ Socrate
Singura garanție că mâine va fi mai bună este dacă tu crești astăzi.
Te imbratisez,
Anca
PS: te las cu o intrebare Tu ce parere ai despre tine?
M-ar bucura daca mi-ai da un replay la acest email sa imi raspunzi la intrebare.
