- by Anca
Mi-am dat voie sa fiu vulnerabila

“De ce mi-am dat eu voie sa fiu vulnerabila aseara, cand am facut destainuri pe grupul meu de FB? ”
Imi place sa fiu inconjurata de oameni, chiar daca acum se rezuma la mediul on-line.
Am inceput sa ma inregistrez in direct pe grupul de FB care l-am facut acum ceva timp.
M-am gandit sa fac exercitii practice despre cum sa aplicam EFT in momentele astea cand suntem stresati si ingrijorati pentru ce se intampla in viata noastra.
La una dintre intalniri, am povestit despre o etapa din viata mea, in care am facut mari schimbari, practic m-am aruncat in necunoscut si mi-am creat aripi in timp ce aterizam pe pamant.
Am vrut sa inspir cu povestea mea si mesajul era,
“daca eu am putut sa imi schimb viata la 50ani”, atunci si TU poti sa o faci, indiferent ce varsta ai.
Cand am terminat de filmat, am inceput sa imi fac reprosuri.
“Chiar trebuia sa povestesti tu lucruri asa intime din viata ta?
Ce a fost in capul tau? Eu zic sa stergi postarea asta pana nu o vede toata lumea .”
Am intrat pe grup cu gandul sa sterg filmul si m-am uitat la reactia persoanelor care s-au uitat la el.
- A fost minunat clipul de ieri! Pe mine chiar m-a influentat mult! Felicitări!
- Imi place cat de naturala esti si cat de usor si firesc ajungi la noi, Ancuta.
“Stai putin, de ce sa o sterg, ce ma deranjeaza la faptul ca am povestit ceva real care poate ajuta si alti oameni?”
Aveam de lucru cu mine.
Simteam o mare “rusine” pentru ca am facut schimbari in viata mea, pentru ca nu m-am conformat regulilor prietenilor mei, ale cunoscutilor, ale rudelor, pentru ca am avut curajul sa ies din rand si mi-am dat voie sa fiu EU.
Mi-am sunat o colega cu care fac schimb de sedinte de EFT si am rugat-o sa lucreze cu mine.
Ea a avut rabdare si mi-a explicat ca suntem educati de mici sa ne fie “rusine”.
Bunica iti spune sa iti fie rusine, atunci cand vorbesti tare intr-un loc public, nu iti explica de ce sa nu vorbesti tare. Si nu numai bunica si mama, tata, educatorii iti transmit la un moment dat mesajul „sa iti fie rusine”.
In cartea “Curajul de a fi vulnerabil”, Brene Brown spune:
- “Rusinea e ceva universal- este una dintre cele mai primitive emotii umane.
Singurii oameni care nu simt rusinea sunt cei carora le lipseste empatia si nu pot stabili legaturi cu ceilalti.
- Toti ne temem sa vorbim despre lucrurile care ne provoaca rusine.
- Cu cat vorbim mai putin despre lucrurile care ne provoaca rusine, cu atat rusinea ne va controla vietile.
Rusinea este o durere intensa, nascuta din convingerea ca avem defecte majore si, din acesta cauza, nu meritam sa fim iubiti si sa apartinem unui grup.”
Daca si tu ai experimentat rusine in viata ta iti dau mai jos un protocol EFT care sa te ajute pentru a te elibera de ea.
In timp ce tapotezi, rostesti afirmatiile care le gasesti mai jos sau le poti adapta cu ce rezonezi tu.
Punctul karate: Chiar daca simt rusine, de intensitate…(dai o nota pe o scala de la 0 la 10),pentru ca….am spus…..am facut….. imi dau voie sa ma deschid sa invat sa ma iubesc, sa ma accept exact asa cum sunt, profund si in totalitate.
Crestetul capului: simt rusine, de intensitate….
Baza sprancenei: simt rusine pentru ca mi-am dat voie sa fiu vulnerabil
Coltul ochiului: nu stiu cum o sa gestionez aceasta situatie
Sub ochi: m-am facut de rasul lumii
Sub nas: simt rusine si imi dau voie sa ma eliberez de ea
Barbie: invat sa ma accept cu tot cu ea
Clavicula: sunt in siguranta sa ma eliberez de toata acesta rusine
Sub brat: chiar daca nu stiu cum sa fac, aleg sa imi dau voie sa ma eliberez de toata rusinea
Incheietura mainii: Sunt un om bun si merit sa ma eliberez
Degetul mare: Am aceasta rusine de prea mult timp si cred ca a venit timpul sa o eliberez
Degetul aratator: Imi dau seama ca nu am ce sa mai fac cu aceasta rusine
Degetul mijlociu: Ma eliberez acum si aleg sa fiu fericit
Degetul inelar: Sunt recunoscatoare universului ( Dumnezeu/ Sursa/ matricei divine – fiecare dupa credinta lui) care are grija de mine
Degetul mic: Imi dau voie sa fiu curajos, imi dau voie sa FIU EU.
Inspira si expira adanc de cateva ori.
Dragul meu cititor cred ca orice schimbare incepe cu o revolutie interioara, iti spun din propria experienta ca “ se poate si altfel” , poti sa iubesti fara sa te ascunzi dupa ziduri, poti sa fi lider, fara sa te critici si poti sa fi un parinte bun, fara sa renunti la tine.
Astept un semn in care sa imi spui parerea ta despre acest articol, daca ti-a folosit si te-am inspirat sa iti accepti rusinea ca sa o poti elibera , sa iti dai voie sa fi vulnerabil, sa fi TU.
Esti o persoana importanta pentru mine si vreau sa stiu daca te ajuta articolele mele.
Te imbratisez si te iubesc!
Anca
PS: Viata incepe Dincolo de blocaje!