- by Anca
Invata sa te conectezi la inima ta. Creeaza coerenta intre inima si creierul tau.
Acum cateva zile eram intr-un supermarket mic de cartier si am auzit vocea unei doamne “De ce ai cumparat iar paine, mai aveam zece chifle de ieri.”
“Chiflele s-au intarit. Nu le mai putem manca.” A venit raspunsul unui barbat.
Apoi mi-am amintit de conversatia pe care am avut-o cu o prietena care imi spunea ca s-a dus la cumparaturi. Cand a ajuns la raionul de fructe erau in raft doar sase lamai.
S-a gandit sa le ia, dar si-a amintit ca mai are trei lamai in frigider.
“Poate are altcineva mare nevoie de ele.”
Ti-am prezentat doua comportamente total diferite, ale unor persoane pe niveluri diferite de constientizare.
Nu îi judecam pe cei care doar atat pot sa faca. Nu încercam sa îi schimbam, sa îi admonestam.
Suntem toti uniti prin campuri de constiinta, ne influentam unii pe ceilalti, chiar daca nu credem in asta.
Iti dau acum doua tehnici de respiratie pe care le-am invatat la cusurile de EFT, la clasele de yoga si la la workshopul lui Gregg Braden la care am participat acum doi ani.
Nu putem schimba pe nimeni, decat pe noi.
Cred ca in aceasta perioada avem nevoie mai mult decat oricand sa aratam empatie, intelegere, compasiune fata de oamenii din jurul nostru.
Stiinta a demonstrat acest lucru.
Este multa frica in campul Pamantului in acest moment. O simt si eu si aleg sa lucrez cu ea. Aleg sa ma eliberez, pentru ca nu este frica mea.
Stiu ca sistemul imunitar are de suferit daca stam prea mult in emotii de vibratie joasa, in frica, panica, frustrare, furie.
Datorita secretiei hormonilor de stress (cortizolului si adrenalina) corpul nu se poate vindeca si regenera.
Aceste unelete te vor ajuta sa iti aduci o stare calm din care sa iei cele mai bune decizii.
- Reinvata sa respiri ca atunci cand erai un bebelus.
Atunci cand esti stresat, respiratia ta este foarte rapida, simti ca te sufoci.
Incepi sa inspiri pana numeri la sase si expira pana numeri la opt.
Poti folosi EFT in timp ce exersezi acest exercitiu.
Tapoteza si urmareste-ti respirul si expirul.(vezi articolul anterior)
Incepi cu fontanela si continui inceputul sprancenei, coada ochiului, sub ochi, sub nas, barbie, sub brat, incheitura mainii, degete.
Daca la inceputul exercitiului reuseai sa iti umfli plamanii doar 60-70%, o sa observi ca pe parcurs capacitatea ta de a inspira si expira va ajunge la 100%.
- Invata sa te conectezi la inima ta. Creeaza coerenta intre inima si creierul tau.
Campul magnetic al inimii este acordat cu cel al Pamantului.
Cand noi traim in armonie cu Mama Pamant, ne vindecam.
Pentru asta avem nevoie sa armonizam inima cu creierul,
sa creem frecventa pamantului de 0,1 hz.
Inima comunica continuu cu creierul prin nervul vegas.
Institutul HeartMath din America, explica pe intelesul tuturor cum putem face asta.
- Focusam atentia pe inima, prin atingerea acesteia cu doua degete de la mana.
- Ne controlam respiratia. Incetinim ritmul corpului, ii transmitem ca suntem in siguranta. “Inima mea esti in siguranta.”
- Insufletim o emotie de vibratie ridicata: recunostiinta, pretuire, grija, compasiune.
Stam in aceasta stare cateva minute. E bine sa ne creem un obicei, dimineata sau seara, cand incetinim ritmul vietii.
Am fost invatati sa traim in exterior, sa cerem aprobarea lumii. In acele momente, coerenta I-C este scazuta.
Cum ar fi sa ne intoarcem atentia inauntrul nostru, sa ne intrebam inima ce sa facem.
In aceasta stare ne activam intuitia, avem o super memorie,
corpul nostru se vindeca.
Avem o super putere in noi. Haideti sa constientizam asta!
Astept un semn in care sa imi scrii cum a functionat exercitiul pentru tine.
Daca crezi ca este un articol care ar putea fi de folos si altor persoane, te rog sa il dai mai departe.
Trimite-mi un mesaj daca te pot ajuta sa iti temperezi frica si panica.
Tehnicile de Eliberare Emotionala actioneaza rapid si foarte efficient asupra starilor noastre negative.
Te imbratisez si te iubesc!
PS: Viata incepe Dincolo de blocaje!
